Dieta DASH: Co to jest? Twój przewodnik po zdrowym odżywianiu
Słyszałeś o diecie DASH, ale nie jesteś pewien, na czym polega? A może zmagasz się z nadciśnieniem i szukasz naturalnych sposobów na […]
Przeczytaj więcejTag: błonnik
Co pić na zaparcia? Naturalne sposoby na regularne wypróżnianie
Zaparcia, czyli trudności z regularnym wypróżnianiem, to problem, który dotyka wielu osób w różnym wieku. Nieprzyjemne uczucie wzdęcia, ból brzucha i ogólny […]
Przeczytaj więcej
Co jeść przy wysokim cholesterolu? Dieta, która obniża „zły” cholesterol
Wysoki cholesterol to cichy wróg, który przez lata może siać spustoszenie w naszych naczyniach krwionośnych, zwiększając ryzyko chorób serca i udaru mózgu. […]
Przeczytaj więcej
Węglowodany: Energia w każdym kęsie – co ma ich najwięcej?
Słysząc słowo „węglowodany”, wielu z nas automatycznie myśli o chlebie, makaronie czy ziemniakach. I słusznie! To podstawowe źródła tego makroskładnika. Ale czy […]
Przeczytaj więcej