Insulinooporność: Cichy Wróg Współczesnego Człowieka
Insulinooporność – brzmi jak skomplikowany termin medyczny, prawda? Ale w rzeczywistości to problem, który dotyka coraz większej liczby osób, często nieświadomych jego […]
Przeczytaj więcejTag: zdrowie
Jak obliczyć BMI: Twój kompletny przewodnik po wskaźniku masy ciała
Wskaźnik masy ciała, czyli BMI (Body Mass Index), to proste narzędzie, które pozwala ocenić, czy Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do […]
Przeczytaj więcej
Co to jest matcha? Zielony skarb z Kraju Kwitnącej Wiśni
Matcha. Słowo, które dla jednych brzmi egzotycznie, dla innych kojarzy się z modnym, zielonym napojem, a dla jeszcze innych jest synonimem zdrowia […]
Przeczytaj więcej
Insulinooporność: Jak ją rozpoznać i zbadać? Kompleksowy przewodnik
Insulinooporność – słowo, które coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowia i diety. Ale co tak naprawdę oznacza? Czy to choroba? A […]
Przeczytaj więcej
EMS – Czym jest i jak działa ten rodzaj treningu?
Zastanawiasz się, czym są te dziwne kombinezony, w których ludzie ćwiczą podłączeni do jakiejś maszyny? To właśnie EMS, czyli elektrostymulacja mięśni (Electrical […]
Przeczytaj więcej
Homocysteina: Cichy Wróg Twojego Serca i Umysłu
Słyszałeś kiedyś o homocysteinie? Pewnie nie tak często, jak o cholesterolu czy cukrze, a szkoda. Ten niepozorny aminokwas, naturalnie występujący w naszym […]
Przeczytaj więcej
Badanie Kreatyniny: Co To Jest i Dlaczego Jest Tak Ważne?
Słysząc hasło „badanie kreatyniny”, wiele osób może poczuć się zagubionych. Co to właściwie jest ta kreatynina? Dlaczego lekarze zlecają jej badanie? I […]
Przeczytaj więcej
Wysoki Puls: Co Naprawdę Oznacza dla Twojego Zdrowia?
Czy kiedykolwiek poczułeś, jak Twoje serce bije szybciej niż zwykle? Może po intensywnym treningu, w stresującej sytuacji, a może… bez wyraźnego powodu? […]
Przeczytaj więcej
Jak naturalnie podnieść poziom hemoglobiny? – Kompletny poradnik
Czujesz się ciągle zmęczony, blady i brakuje Ci energii? A może podczas rutynowych badań krwi okazało się, że masz niski poziom hemoglobiny? […]
Przeczytaj więcej
Co jeść przy wysokim cholesterolu? Dieta, która obniża „zły” cholesterol
Wysoki cholesterol to cichy wróg, który przez lata może siać spustoszenie w naszych naczyniach krwionośnych, zwiększając ryzyko chorób serca i udaru mózgu. […]
Przeczytaj więcej
Węglowodany: Energia w każdym kęsie – co ma ich najwięcej?
Słysząc słowo „węglowodany”, wielu z nas automatycznie myśli o chlebie, makaronie czy ziemniakach. I słusznie! To podstawowe źródła tego makroskładnika. Ale czy […]
Przeczytaj więcej